Attached
The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find — and Keep — Love
愛着スタイルという言葉を日常語にした一冊。心理学の本を読んだことがない人にとって、関係性の科学への最も身近な入り口となっている。
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精神科医と心理学研究者によって書かれた『Attached』は、それまでの30年間に臨床家や研究者が築き上げてきた成人の愛着理論を、一晩で自分自身の恋愛史に当てはめて読めるほど平易な言葉に置き換えている。人を「不安型」「回避型」「安定型」という3つの大きな傾向に分類し、現代の恋愛につきまとう苛立ちの多くは、価値観の不一致ではなく、無意識のうちに働く愛着戦略のかみ合わなさから生じていると論じる。
不安型は、相手との距離を敏感に察知し、追いかけることで反応する神経系を持つとされる。一方、回避型は近さを察知し、距離を取ることで反応する。本書の中心にある、ときに居心地の悪い主張は、不安型と回避型のパートナーが不釣り合いなほど互いに惹かれ合う傾向があるということだ。その結果生まれる追いかけては離れるという力学を、両者はそれぞれ、親密さに対する最悪の恐れが裏付けられた経験として受け取ってしまう。
親と乳幼児を対象としてきたそれまでの愛着理論の文献とは異なり、『Attached』は明確に成人、そして恋愛関係に向けて書かれている。初期のデートで愛着のサインをどう読み取るか、相手の防衛反応を引き起こさずにニーズをどう伝えるか、そして安定型のパートナーが不安型や回避型の相手にとってどのように安定した拠り所となり得るかを、具体的に解説していく。
Moonlightの読者にとって、この本は何よりもまず、自分自身を映し出す診断的な鏡として役に立つ。おなじみの関係パターンがなぜ繰り返されるのかを理解することは、違う選択をするための前提条件であることが多い。それは違う相手を選ぶことかもしれないし、既存の関係の中で違う関わり方をすることかもしれない。非伝統的な関係の形や、対価を伴う同伴関係であっても、愛着の力学は変わらず働いている。
一部の愛着研究者を含む批評家たちは、本来はより連続的で状況依存的な概念を、本書が3つのきれいな箱に単純化していると指摘する。また、自己採点式の簡易診断は、研究者が実際に愛着を評価する際に用いる面接法の代わりとしては弱いという指摘もある。著者たち自身も、これは一般向けの普及書であり、臨床的な診断ツールではないと認めている。
それでもなお、このカテゴリー全体の中で最も効率のよい入門書であることに変わりはない。一晩で読め、すぐに実生活に応用でき、そして言葉を与えてくれる。読み終える頃には、これまで感じてはいても名付けられなかったパターンに、新しい言葉を持てるようになっている読者が多い。
まずこの本から読み、次に同じ理論をカップルセラピーの視点から扱った『Hold Me Tight』へ、あるいはこの一般向けの枠組みが拠って立つ実証的な基盤であるメアリー・エインスワースの原著研究へと進むとよい。